一、通过基本类型强制转为，因Java的基本类型之间可以相互强转
Long l = new Long(33); long l1 = l.longValue(); int i = (int) l1; System.out.println(i);
二、可以toString()方法先转为字符串，然后再用Integer.parseInt转为int类型。推荐使用
Long l = new Long(33); String s = l.toString(); int i = Integer.parseInt(s); System.out.println(i);
三、 Long的api中提供了一个intValue方法，可以转为int
Long l = new Long(33); System.out.println(l.intValue());