1.打开MySQL配置文件 my.ini中，添加上skip-grant-tables,可以添加到文件的末尾或者是这添加到[mysqld]的下面。

2.然后重启MYSQL服务

windows环境中： 
net stop MySQL 
net start MySQL

如果出现不是有效的命令，注意环境变量的配置

3.设置ROOT密码

在命令上输出

注意选择数据库， use mysql。

现在我们执行如下语句把root密码更新为123456： 
update user set password=PASSWORD("123456") where user='root';

quit 退出MySQL

4.还原配置文件并重启

再把上面的“skip-grant-tables”删掉，重启服务